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克服失眠的十种食物
健康与养生

克服失眠的十种食物

3年前 (2015-11-25) 阅读(787) // 0评论

“失眠”已成了现在越来越多人的一种烦恼,而经常失眠的人,可以说是严重影响了工作生活,损伤了身体,心理的健康。不过别担心,了解一些生活常识,根据实际情况和自身条件选择,下面十种食物或许能够帮你轻松入眠。当然最重要的是养成良好的生活习惯,健康的饮食规律和保持轻松的良好心态。

让大脑保持健康年轻的6种食物
健康与养生

让大脑保持健康年轻的6种食物

3年前 (2015-11-12) 阅读(905) / 0评论

都说岁月是一把“杀猪刀”,不仅会催老年轻的脸庞,还让大脑变得迟钝,记忆力、注意力下降。青春永驻,这是每个人的愿望,不光是外形的保养,身体各机能的发挥,更重要的是它的指挥系统大脑,永远能达到青春活力。在我们的日常生活中,只要保持良好的心态,注重饮食,吃一些对大脑有益的食物,也能让大脑变的年轻。